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寧願做個小人物，也不當完美大明星！吳慷仁：「我就是一個死老百姓啊。」
雖然金鐘影帝拿了、名氣大了、人也愈來愈紅了，在八月即將上映的國片《引爆點》更獨挑大樑擔綱男主角……吳慷仁依舊不習慣把自己當成一個明星。經常在戲裡扮演各種小人物，喜怒哀樂收放自如的他，最自在的身分，始終還是演員。
板模工師傅教會我的人生道理
最近剛從香港拍戲回來的他，對表演更有了新的領悟。「前陣子其實有點累，覺得自己的表演好像退步了，沒有甚麼新鮮感。直到去了香港，處在全然陌生的語言和環境裡，整個人才彷彿有了重新關機，再重新開機的感覺。」在那裡，沒有人認識吳慷仁，對他沒有多餘的期待與想像。這樣的歸零狀態，反而讓他感到自在又放鬆。
「現在在台灣，其實很怕碰到後輩年輕演員一看到我，眼神裡就開始流露出不好意思來問問題的模樣，雖然我可能也不過才大他們七八歲，但當下還是會覺得糟糕了，還沒工作就開始緊張了。」因此有個熱騰騰的念頭在他的腦海裡打轉，他意識到，自己不應該太過認真才對。「我是個認真起來，會非常嚴肅的人。那種嚴肅會感染到其他人，讓別人也開始跟著緊張。所以後來我才明白，當你不要那麼認真，願意放鬆去信任團隊的每個人，讓別人也覺得舒服愉快，這樣的工作過程反而更有趣。」
但有個原則，至始至終未曾在他心裡改變過，就是做一個踏實的人。這是吳慷仁小時候當板模工的師傅，教會他的道理。「我印象很深刻，師傅用台語告訴我：做事情，你的腳路（施工的空間）要先給他鋪好。意思就是，因為板模工地通常會有很多釘子、很多木頭和雜七雜八的垃圾，所以如果你要蓋好一面牆，就要先把牆周圍的地面都先清乾淨，否則你就無法有效率的進行工程，甚至可能會跌倒受傷……也就是說，每件事情都有它該有的先後順序，你不可以跳過這個流程去做下一個步驟。如果你省略掉一個流程，當你想要回頭時就完蛋了，你已經沒有辦法站穩腳步了。」
原來，他是真心把自己當作小人物。因為擺過地攤、當過焊接工、臨時工的吳慷仁，曾經就是各行各業裡的小人物。認真也好、嚴肅也好、輕鬆也好，理想再遠大，都別忘了先把周圍的腳路鋪好。他比誰都清醒，一步步踏穩，才能走得遠，且不摔跤。
拒當「下流老人」！想優雅有品質老去，必知這些事
【華人健康網圖文提供／出色文化】進入50＋世代後，一位醫生朋友耳提面命―60歲∼70歲是個重要的門檻，所有年輕時的身體疲累、精神負荷在退休之際會陸續顯現。
媽媽還在世時，我曾經尋訪幾處公家與私人養護中心。有的是日托中心，白天到該處上課、休閒、交朋友，傍晚再由家人接回家；也有的是大門深鎖，老人家整天住在裡面，家人方便時可以探望；還有就是令我印象深刻的某一家養老院。
當醫護小姐帶領我在走廊、臥室間走動時，看到臥床已久的老人家，有的睜大眼睛、喃喃自語；有的一動也不動，若不是見著他們胸前仍有輕微起伏，我幾乎以為那人往生了。
那天轉身之際，突然見著躺在角落一隅的年長婦人，她伸出手用力地對我招呼，從臉龐看來應該是很有見識的人，卻因病痛，因家人無暇照顧，她孑然窩在養老院。下樓時醫護小姐在我耳邊輕聲地說：「她以前是位董事長」，董事長？ 她曾經是呼風喚雨的人啊！
從美國返台的阿秀談起一位友人，60多歲意氣風發的職場管理者因腦部血管瘤破裂，突然成為每天坐輪椅需要家人扶助照顧的病人。
為降低男主人病倒對家庭生活的影響，那位好友到處尋找可以悉心照料丈夫的療養中心，才發現費用頗高，當初規劃的退休金根本不夠支付；幾經研究家人研擬了新的策略―夫妻倆搬回臺灣，找一家價格合理、醫療設施完善，丈夫可以得到良好照顧，老婆也可以行動自如的療養院。
聽著阿秀談起友人的心情轉折和當機立斷，我們這些老同學不勝唏噓。不知道每個人的人生會有什麼樣的變化？最後一刻來臨又會是何種景況？如果還來得及，是不是可以預先做些什麼？
這才發現自己的老後規劃待加強處太多了。我當然可以天真無邪地視而不見，假裝一切都會順心如意照我的意思進行；但多年歷練早已教導我們―「無常」才是「正常」，「風險」必須「預防」。
近日勤讀一些相關資料更明瞭如下事項需要加強：
一、多瞭解政府2.0 長照服務的專案和福利措施。
二、多創造在地安老的可行性，善用巷弄照護站。
三、多學習年長後的自我養護、自我管理的生活方式。
四、多瞭解長照保險法，及早買到最佳保障。
五、多和家人互動，人手多互相關心，屆時才可以有即時性的關照。
六、多食用地中海飲食，減緩身體機能老化速度，讓腦部凍齡，預防失智。
七、多學習預先規劃老後事物，包括遺囑修正、遺產分配等，同時多和家人討論分享。
大大人的階段確實有不少事項和心態需要重新調整，我告訴自己，除了「活到老」「學到老」「樂到老」「做到老」，還要增加一項―「young到老」， 隨時保持積極活化的心態並珍惜每一天；希望時辰到了必須「揮揮手，不帶走一片雲彩」時能既瀟灑又滿足。
本文出自出色文化《酷老樂活─吳娟瑜給大大人的10堂幸福課》
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