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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃冰降溫防中暑？錯誤3消暑法，小心越吃越上火
【華人健康網記者張世傑／台北報導】溽暑盛夏，氣溫持續飆高，許多人選擇吃冰防中暑，但吃冰真能消暑解熱嗎？中醫師表示，吃冰不僅影響氣血循環，甚至可能越吃越上火，建議民眾應以清淡飲食為主，也可適量攝取綠豆湯、烏梅湯或冰糖蓮藕等「降溫」飲品，減緩體內燥熱。
陳旺全中醫師強調，一般體質氣虛、燥熱，屬於「感暑」體質，是中暑高危險群，除幼童、年長者外，尤其即將邁入更年期的女性，更容易中暑，若輕忽常會有頭痛、胸悶、肩緊、嘔吐、拉肚子等情況反覆出現。
錯誤3消暑法 影響氣血
另外，中醫眼裡，以下這3種最常見的「錯誤消暑法」不但消不了暑，反而會讓人因為無法散熱而中暑，甚至影響血液循環、重創人體陽氣。
錯誤1.／喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
事實上，應該多喝溫熱的白開水，因為溫開水有助脾胃運行，是天然解藥，或是也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
錯誤2.／夏天身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
事實上，應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
錯誤3.／悶熱夜晚，消暑睡地板比睡床涼快？
事實上，應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席防悶熱。
【防中暑中醫小叮嚀】：
夏季悶濕心煩、脾胃停滯，容易產生腸胃脹氣、食慾不振等症狀，建議應避免肥膩的食物，改由新鮮、清淡飲食取代。另不要熬夜，保持室內通風極為重要。最好隨時準備1條毛巾，將汗拭乾再進入室內，且室內與室外的溫差不要過大。
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天氣變臉超快速 明晚有鋒面持續到周一
今天白天各地氣溫回升、降雨減少，只剩東半部及北部山區有局部短暫雨，明天則是溫暖好天氣，不過，明天晚上有鋒面通過，中部以北、東半部，以及南部山區又轉為短暫雨的天氣，並持續到下週一，下週三下半天開始再有一波鋒面通過，氣象局說，未來幾天，天氣變化相當快速。（記者陳儷方報導）
週五清晨受到冷氣團影響，台南以北及宜蘭低溫在14度上下而已，其他地區16至18度；白天之後，隨著冷氣團減弱，各地氣溫開始回升，北部及東半部高溫約18至22度，中南部24至26度，日夜溫差比較大。另外，華南東移的水氣，白天起也明顯減少，只剩東半部及北部山區有局部短暫雨。
氣象局氣象預報員張承傳說，週休假期，週六白天溫暖好天氣，西半部高溫上看29度，晚上變臉，「週六北部東半部白天還是有機會飄雨，中南部白天多雲到晴，氣溫進一步回升，西半部高溫26到29度，東半部24至25度，但晚上開始，又有一波鋒面通過。週日中部以北、東半部、南部山區又會轉為有短暫雨的天氣。」
在東北季風也增強下，週日北台灣氣溫下降，高溫只有20度。
這波東北季風將持續到下週一，下週二東北季風減弱，下週三下半天又有一波鋒面通過，東北季風又再增強，未來幾天天氣變臉超快速。
中廣記者陳儷方台北報導。
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